Các bệnh thường gặp ngày Tết và cách phòng tránh

1. Vì sao Tết là thời điểm cần tăng cường bảo vệ sức khỏe?
 

Thời điểm Tết là một giai đoạn đặc biệt trong năm và cần được tăng cường bảo vệ sức khỏe vì nhiều lý do. Đầu tiên,đây là dịp lễ truyền thống quan trọng ở Việt Nam và thường kéo dài trong khoảng một đến hai tuần. Lúc này, mọi người thường tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu calo, dầu mỡ và đường, như bánh chưng, mứt,... Việc thay đổi đột ngột chế độ dinh dưỡng có thể làm tăng cường rủi ro sức khỏe như thay đổi cân nặng, tăng huyết áp hay đường huyết cao.
 

Thứ hai, thời gian Tết thường đi kèm với áp lực tâm lý và tinh thần, đặc biệt là trong việc chuẩn bị cho lễ Tết và các cuộc gặp gỡ gia đình thường khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng ít nhiều. Do đó, việc tăng cường bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này không chỉ giúp ổn định tâm trạng mà còn đảm bảo sự cân bằng về mặt cảm xúc và tinh thần.

Cả người lớn và trẻ em đều có thể gặp các vấn đề sức khỏe ngày Tết
 

Thứ ba, thời tiết Việt Nam những ngày chuyển mùa rất hay thay đổi thất thường khiến nhiều người dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, ho, sổ mũi, đau họng. Lúc này, một sức đề kháng tốt là vô cùng cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý giao mùa.
 

Tóm lại, những ngày Tết đến xuân bề là thời điểm cần tăng cường bảo vệ sức khỏe do ảnh hưởng của thay đổi chế độ dinh dưỡng và áp lực tâm lý tích tụ. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của mọi người.

2. Những bệnh lý thường gặp ngày Tết và cách phòng tránh
 

Theo PGS. TS. BS Võ Văn Thắng – Trưởng Khoa Y tế Công cộng, Trường Đại học Y Dược Huế thì Tết là thời gian để mọi người thư giãn và nghỉ ngơi sau một năm làm việc vất vả. Tuy nhiên, đây cũng là cơ hội để nhiều bệnh tật bùng phát. Do đó, quan trọng nhất là mọi người cần tập trung chú ý đề phòng một số vấn đề sức khỏe sau đây:

• Rối loạn tiêu hóa: Biểu hiện đầu tiên thường gặp là đau bụng sau khi ăn, cảm giác đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu, và mất cảm giác ngon miệng. Có thể đi kèm với nôn, buồn nôn, hoặc tiêu chảy.
• Tiêu chảy: Nếu có đau bụng sau khi ăn và sau đó phải đi phân lỏng, đặc biệt là trong phân xuất hiện nhầy, máu, hoặc có màu nâu, có thể là dấu hiệu của viêm ruột và cần được kiểm tra ngay lập tức.
• Ngộ độc đồ uống có cồn: Việc uống quá nhiều hoặc quá nhanh đồ uống có cồn có thể dẫn đến ngộ độc, gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nhịp tim, và có thể dẫn đến tình trạng hôn mê và nguy cơ tử vong.
• Ngộ độc thực phẩm: Triệu chứng thường bao gồm đau bụng sau khi ăn, nôn mửa, và tiêu chảy. Người bệnh có thể trải qua cảm giác sốt nhẹ, mệt mỏi toàn thân.
• Dị ứng thực phẩm: Biểu hiện thường là ngứa toàn thân, da xuất hiện các cục, mảng, đốm đỏ, và có thể xuất hiện các triệu chứng nặng như mệt, đau bụng, khó thở, và tình trạng tím tái, đòi hỏi việc đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức.
• Cơn Gout cấp: Thường xuất hiện buổi tối, biểu hiện bao gồm sưng, đau, đỏ tại các khớp nhỏ, đặc biệt là khớp bàn ngón chân cái. Người bệnh có thể gặp cơn đau mạnh, đặc biệt là về đêm, khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn hoặc thậm chí là không thể.

Rối loạn tiêu hóa là vấn đề sức khỏe thường gặp nhất ngày Tết
 

PGS. TS. BS Võ Văn Thắng cũng nói thêm, các số liệu thống kê trước đây cho thấy, số lượng bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu trong những ngày tết vẫn khá cao và mức độ biểu hiện bệnh cũng trầm trọng. Lý do có thể kể đến như:
 

Trong ngày Tết, hầu hết mọi người đều hứng khởi tham gia vào các hoạt động giải trí, thậm chí là những người đang điều trị các bệnh mạn tính đôi khi quên mất những nguyên tắc kiêng kỵ hàng ngày. Điều này tạo ra một tình huống nguy hiểm khi tình trạng bệnh lý bùng phát, đặc biệt là đối với những bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính.

Đặc biệt là những người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, hay đái tháo đường rất dễ quên uống thuốc trong những ngày Tết. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như đột qu ỵ, nhồi máu cơ tim, hoặc hôn mê do đái tháo đường, thậm chí là nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng.

Một đặc điểm phổ biến của bệnh nhân nhập viện vào dịp Tết là họ thường đến bệnh viện muộn, chủ yếu do tâm lý kiêng kỵ trong ngày đầu năm mới. Sự kiêng kỵ này có thể bắt nguồn từ niềm tin rằng việc đến khám trong những ngày đầu năm sẽ mang lại xui xẻo, và ngại làm phiền đến con cháu trong gia đình.

Ngoài ra, ngộ độc thực phẩm, ngộ độc đồ uống có cồn, tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt, hay thậm chí các vụ đánh nhau cũng góp một phần làm tăng số lượng bệnh nhân nhập viện cấp cứu trong khoảng thời gian này.

3. Bí quyết chăm sóc sức khỏe những ngày Tết

Chăm sóc sức khỏe trong những ngày Tết là một khía cạnh quan trọng để đảm bảo mọi người được tận hưởng trọn vẹn niềm vui mùa lễ. Dưới đây là một số gợi ý cách chăm sóc sức khỏe hữu ích dịp Tết mà Nhân Sâm Thịnh Phát đã tổng hợp được:

• Chế độ dinh dưỡng cân đối: Đảm bảo duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối, hãy tăng cường các loại rau, trái cây, và thức ăn chứa protein vào thực đơn thôi cho những món ăn nhiều đường và dầu mỡ. Đây là cách giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng và bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
• Kiểm soát lượng đường và muối: Tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm và đồ uống chứa đường để ngăn chặn tăng đột ngột của đường huyết, đặc biệt là đối với những người có tiểu đường. Hạn chế lượng muối để giảm nguy cơ tăng huyết áp và các vấn đề liên quan đến tim mạch.
• Duy trì lịch trình ngủ hợp lý: Đảm bảo ngủ đủ giấc 6-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể không bị ảnh hưởng quá nhiều trong những ngày Tết. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục và giữ cho tâm trạng tích cực.
• Tập thể dục đều đặn: Dù làm việc nhà hay tham gia các hoạt động vui chơi cùng gia đình, tập thể dục là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng. Hãy lên kế hoạch cho các hoạt động vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, hoặc thậm chí là nhảy múa để duy trì lượng hoạt động vừa đủ.
• Kiểm tra định kỳ sức khỏe: Nếu có bất kỳ triệu chứng hay vấn đề sức khỏe nào, đừng chần chừ mà hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Hãy đảm bảo bạn có đủ uống thuốc theo đúng liều lượng và thời gian dịp Tết.
• Quản lý stress và tâm lý: Tạo ra thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi và giảm căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, đọc sách, hoặc nghe nhạc nhẹ. Gặp gỡ gia đình và bạn bè là cách tốt để chia sẻ niềm vui và giảm stress.

Bạn có thể chọn ăn trái cây thay cho các loại bánh mứt nhiều đường
 

Tóm lại, vấn đề chăm sóc sức khỏe những ngày Tết đòi hỏi sự chú ý cẩn thận để đảm bảo mọi người trong gia đình của bạn có thể tận hưởng một mùa lễ an lành và khỏe mạnh.
 

4. Bảo vệ sức khỏe ngày Tết với Nước uống Hồng Sâm Hàn Quốc
 

Nước uống Hồng Sâm Hàn Quốc nổi tiếng là thức uống thơm ngon có tác dụng tăng cường sức khỏe bằng những thành phần thảo dược thiên nhiên quý giá, trong đó có chiết xuất hồng sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc. 

Sử dụng nước uống hồng sâm thường xuyên giúp:

• Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật do hệ thống miễn dịch suy giảm (Hyun et al, 2020).
• Làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ (Seungyeop et al, 2017).
• Nước uống hồng sâm Hàn Quốc cũng trở thành bí quyết để mọi người duy trì hệ tiêu hóa ổn định, đặc biệt là trong thời điểm chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn trong những ngày đầu năm mới.
• Hồng sâm giúp thải độc gan, thanh lọc các độc tố trong cơ thể. Đặc biệt là những người thường sử dụng đồ uống có cồn dịp Tết.
• Dùng nước uống hồng sâm thường xuyên giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và làn da, để bạn luôn tươi trẻ dù thói quen sống thay đổi.

Nước hồng sâm là thức uống tiện lợi giúp tăng sức đề kháng hiệu quả
 

Hồng sâm Hàn Quốc, đặc biệt là loại 6 năm tuổi, thường chứa nhiều thành phần quan trọng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những thành phần chính có trong hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi: