Những đối tượng dễ mắc bệnh khi giao mùa

Tuy thường được ca tụng là khoảnh khắc đẹp nhất năm nhưng giao mùa lại là thời gian mà thời tiết trở nên “ẩm ương”, khó chiều nhất. Đây là thời điểm nhiều căn bệnh “trỗi dậy” và “làm mưa làm gió”. Những đối tượng trẻ em, người già và những người miễn dịch kém thì dễ bị mắc bệnh như thế nào ? Cùng tìm hiểu quả bài viết sau nhé. 

1. Vì sao nên cẩn thận sức khỏe mỗi khi giao mùa?

➢ Vào giao mùa, nhiệt độ hay thay đổi thất thường lúc lạnh lúc nóng còn thời tiết thường đột ngột chuyển nóng sang lạnh, chuyển lạnh sang nóng. Chính vì vậy, vào lúc này sức đề kháng của con người trở nên suy yếu, tạo cơ hội cho vi khuẩn và virus gây bệnh xâm nhập và cơ thể. 

➢ Ngoài ra, không khí lạnh lúc giao mùa thu đông và sự thiếu hụt tia cực tím - tác nhân diệt khuẩn hiệu quả - do ngày ngắn đêm dài cũng tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi và phát triển mạnh mẽ.

2. Những đối tượng nào dễ mắc bệnh khi giao mùa?

Những đối tượng nào dễ mắc bệnh khi giao mùa?

Bất kỳ ai cũng dễ dàng mắc bệnh mỗi khi giao mùa tới nhưng có 3 nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị virus xâm nhập hơn gồm:

➢ Trẻ em

✔ So với người lớn thì sức đề kháng của trẻ yếu hơn rất nhiều nên rất dễ nhiễm bệnh, đặc biệt là vào kỳ giao mùa. Tệ hơn, một khi mắc phải, bệnh của trẻ thường dễ chuyển biến nặng hơn người lớn.

✔ Đối với trẻ sơ sinh, hệ miễn dịch thường chưa hoàn thiện nên đây là đối tượng dễ mắc bệnh nhất, cần được quan tâm đặc biệt và cẩn trọng trong chăm sóc sức khỏe.

➢ Phụ nữ mang thai

✔ Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sinh ra nhiều thay đổi khiến hệ miễn dịch suy giảm và sức đề kháng cũng yếu hơn người thường. Dẫn đến việc cơ thể trở nên yếu hơn, nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh và dễ mắc bệnh hơn. 

➢ Người cao tuổi

✔ Đây là đối tượng có sẵn nhiều bệnh lý mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, suy thận hay các bệnh về đường hô hấp, tim mạch và xương khớp - các bệnh thường gặp vào giao mùa - nên khi gặp giao mùa, các bệnh liền tái phát và trở nên trầm trọng hơn. 

✔ Đặc biệt, so với người trẻ tuổi khỏe mạnh thì người cao tuổi thường có sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch yếu hơn rất nhiều.

3. Các đối tượng trên cần làm gì để phòng tránh bệnh khi giao mùa?

Các đối tượng trên cần làm gì để phòng tránh bệnh khi giao mùa?

➢ Dưới đây là những phương pháp phòng tránh tối đa bệnh giao mùa.

➢ Ngừa bệnh trong sinh hoạt hằng ngày

✔ Tắm rửa bằng nước ấm, dùng khăn lau thật khô người trước khi mặc quần áo

✔ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt lưu ý vùng cổ, ngực và bàn chân

✔ Súc họng, làm sạch họng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%

✔ Rửa tay bằng xà phòng và nước rửa tay khô thường xuyên để diệt khuẩn

✔ Không thức khuya, ngủ đủ giấc

✔ Tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ mỗi ngày

✔ Không thuốc lá, nước đá lạnh

➢ Chế độ ăn bảo vệ sức khỏe khi giao mùa

✔ Uống đủ nước, ưu tiên đồ uống nóng

✔ Cơ thể người như cây xanh vậy, luôn cần được cung cấp nước để khỏe mạnh và căng tràn sức sống. 

✔ Đồ uống nóng cần được ưu tiên vì vào mùa này, thức uống lạnh dễ làm viêm họng, cảm sốt, ê buốt răng,...

✔ Tăng cường rau củ và trái cây tươi

Chất xơ, vitamin và các khoáng chất có trong rau củ quả giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn sự xâm nhập của bệnh tật.

✔ Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể

✔ Không chỉ rau xanh mà các loại thực phẩm khác cũng cần được cung cấp đầy đủ cho cơ thể vì chúng ta cần đủ 6 loại chất dinh dưỡng gồm protein, vitamin, chất béo, khoáng chất, nước và carbohydrate để đảm bảo sức khỏe tối ưu.

➢ Những thực phẩm nên ăn khi giao mùa

✧ Canh hầm

✧ Mật ong

✧ Sữa chua

✧ Táo tàu, táo đỏ

✧ Củ cải trắng

✧ Bông atiso

✧ Hành lá

✧ Cải xoong

➢ Các thực phẩm trên đều chứa chất oxy hóa, cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, rất phù hợp cho các bữa ăn giao mùa.

➢ Vào thời điểm giao mùa, hầu như mọi người đều rất dễ bệnh nên các đối tượng vốn có sức khỏe yếu hơn hoặc hệ thống miễn dịch chưa hoàn chỉnh như trẻ nhỏ càng có nguy cơ mắc nhiều bệnh. Do đó, người già, mẹ bầu và trẻ nhỏ cần thực hiện lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe tối đa.


Nấm linh chi Hàn Quốc - Món quà từ thiên nhiên giúp điều hòa cholesterol trong máu
 

 Adenosine là hoạt chất có rất nhiều có trong Nấm linh chi, mang đến tác dụng an thần, hỗ trợ hạ cholesterol trong huyết thanh, ức chế kết tập tiểu cầu, từ đó cải thiện tuần hoàn cơ thể tốt hơn. Ngoài ra, Acid ganoderic trong Nấm linh chi còn có các hoạt chất khác giúp giảm đau, giải độc gan, ức chế tế bào ác tính của cơ thể.

 Nấm linh chi rất an toàn và có thể sử dụng cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi và những người có chế độ ăn uống kém khoa học hoặc dùng nhiều đồ uống có cồn. Bạn có thể sắc nấm linh chi nguyên chất uống mỗi ngày hoặc sử dụng các chế phẩm từ chiết xuất linh chi ở dạng nước, cao linh chi, viên linh chi hay trà linh chi.

Cao linh chi sao đỏ Hàn Quốc Gold hộp gỗ 3 lọ x 120g

Cao linh chi sao đỏ Gold hộp 3 lọ chính hãng Hàn Quốc

 Sâm Yến Thịnh Phát là đại lý phân phối các sản phẩm Nấm linh chi Hàn Quốc chính hãng, chất lượng từ các thương hiệu nổi tiếng, uy tín. Với phương châm “Bán hàng bằng cả trái tim”, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe. 

 Quý khách có thể đến tham quan, mua sắm trực tiếp showroom tại số 853-855 Nguyễn Kiệm, phường 3, Gò Vấp hoặc đặt hàng qua website nhansamthinhphat.com. Vui lòng liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo) để được phục vụ nhanh chóng. Chúng tôi sẽ giao hàng theo yêu cầu trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

 
Các tin khác
Tuổi nào gặp hạn tam tai năm Quý Mão 2023 này?

Hạn tam tai có lẽ là điều mà hầu như ai cũng quan tâm mỗi khi chạm ngõ năm mới và...

Các bệnh hô hấp dễ mắc khi giao mùa và cách phòng tránh

Hằng năm, chúng ta thường đón giao mùa khi tiết giao mùa tới, con người còn trở nên...

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Người cao tuổi là đối tượng quan tâm đến sức khỏe nhất mọi lứa tuổi. Chính vì...

Quà biếu tết nên mua gì? Top 3 quà tặng sức khỏe thiết thực cho năm mới 2023

Biếu quà Tết là một trong những nét văn hóa truyền thống của người Việt. Những món...

Tết Dương lịch và Tết Nguyên Đán 2023 được nghỉ bao nhiêu ngày?

Tết Dương lịch và Tết Nguyên Đán 2023 được nghỉ bao nhiêu ngày?

“ĐẬU MÙA KHỈ” VÀ NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG BẠN CẦN BIẾT

Đậu mùa khỉ đã được WHO công bố là tình trạng y tế khẩn cấp trên thế giới,...