1. Tìm hiểu về bệnh tiểu đêm
➢ Tiểu đêm là từ dùng để chỉ tình trạng một người phải thức giấc nhiều lần giữa đêm để đi tiểu. Hầu như mọi người thường thức dậy không quá 1 lần trong đêm để đi tiểu. Vì trong lúc ngủ, cơ thể của chúng ta tạo ra ít nước tiểu hơn để đảm bảo chất lượng giấc ngủ đến sáng. Nhưng nếu bạn phải thức giấc từ 2 lần trở lên để đi tiểu, có thể có là dấu hiệu của bệnh tiểu đêm.
➢ Tiểu đêm có thể mắc đơn thuần hoặc phối hợp với các triệu chứng khác liên quan đến đường tiết niệu như: tiểu nhiều lần ban ngày, tiểu khó, tiểu gấp, tiểu ngắt quãng, tiểu rỉ cuối dòng,…
➢ Tiểu đêm thường xuyên làm xáo trộn chu kỳ giấc ngủ, gây thiếu ngủ, mệt mỏi, giảm tập trung, ảnh hưởng đến tâm trạng và chất lượng sống. Nếu để tình trạng khó ngủ do tiểu đêm kéo dài cũng là yếu tố tăng các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, bệnh về đường, tăng nguy cơ tai biến và té ngã, nhất là ở người cao tuổi.
Tiểu đêm có thể là triệu chứng của những bệnh lý nguy hiểm
➢ Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng tiểu đêm hoặc đây cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh tiềm ẩn khác. Do đó, bạn cần đi thăm khám bác sĩ sớm nếu các triệu chứng tiểu đêm không thuyên giảm.
2. Những nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu đêm
2.1 Mất cân bằng dịch
➢ Tình trạng này xảy ra khi bạn uống quá nhiều nước hoặc các loại đồ uống có cồn, mắc bệnh lý về đường, tăng canxi huyết, suy thận mạn,... khiến lượng tiểu tạo ra lớn hơn 40 ml/kg/24 giờ. Lượng nước tiểu này làm cho bàng quang nhanh đầy. Nếu bàng quang đầy vào ban đêm thì hệ thần kinh kích thích khiến bạn thức giấc và phải đi tiểu.
➢ Tiểu đêm nhiều không bệnh lý chủ yếu do thói quen uống nhiều nước gần đến giờ đi ngủ, nhất là những thức uống chứa cồn và cafein. Nguyên nhân này khá dễ khắc phục, bạn hãy thử giảm lượng nước uống trước khi đi ngủ. Nếu tần suất đi tiểu vào ban đêm không giảm, hãy cân nhắc đi khám bác sĩ bởi nguyên nhân có thể phức tạp hơn.
2.2. Nguyên nhân thần kinh
➢ Bàng quang của chúng ta có dung tích trung bình từ 300 - 400 ml chất lỏng, khi bàng quang đầy, hệ thần kinh sẽ bị kích thích và não bộ phát ra tín hiệu khiến bạn buồn tiểu. Mặc dù vậy, một số vấn đề thần kinh có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh kiểm soát này và làm ảnh hưởng đến chức năng thần kinh.
➢ Một số bệnh lý về thần kinh thường gây tiểu đêm nhiều là: hội chứng chèn ép tủy sống, bệnh về đường huyết, Parkinson, xơ cứng rải rác từng đám,... Ở nữ giới, bên cạnh nguyên nhân tiểu đêm do tắc nghẽn bàng quang thì nguyên nhân thần kinh cũng khá phổ biến.
2.3 Tiểu đêm do rối loạn đường tiểu dưới
➢ Trong suốt 7-8 tiếng ngủ vào ban đêm, cơ thể của chúng ta cần chức năng cô đặc nước tiểu để duy trì giấc ngủ, không bị cảm giác buồn tiểu làm phiền. Tuy nhiên, chức năng này thường hoạt động kém hiệu quả hơn theo tuổi tác. Ngoài ra, nó cũng bị ảnh hưởng bởi các vấn đề sức khỏe như: bệnh tiết niệu, phì đại tuyến tiền liệt, viêm nhiễm, viêm bàng quang,...
2.4 Chứng ngưng thở khi ngủ
➢ Ngưng thở khi ngủ và các dạng rối loạn giấc ngủ có thể là lý do dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều. Thực tế cho thấy những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có tỉ lệ và tần suất tiểu đêm nhiều hơn người bình thường. Do đó, việc cần làm là điều trị chứng bệnh này dứt điểm để cải thiện tình trạng tiểu đêm.
Ngưng thở khi ngủ có thể khiến bạn thức đêm thường xuyên
2.5. Tăng sản lành tính tuyến tiền liệt
➢ Còn được gọi với tên khác là phì đại tuyến tiền liệt, đây là bệnh lý rất phổ biến ở nam giới trên 50 tuổi và được cho là nguyên nhân hàng đầu gây tiểu đêm nhiều. Bệnh lý này thuộc loại lành tính, có đến 50% nam giới độ tuổi 51 - 60 mắc phải, và tỉ lệ này ở nam giới trên 80 tuổi là trên 90%.
➢ Khi tuyến tiền liệt bị phì đại, nước tiểu dễ bị tắc nghẽn, ngoài ra thành bàng quang cũng dày lên làm cho người bệnh khó làm trống nước tiểu hoàn toàn. Hiện nay, tăng sản lành tính tuyến tiền liệt có thể điều trị bằng nội khoa hoặc can thiệp ngoại khoa. Việc điều trị dứt điểm sẽ giúp nam giới giảm rõ rệt chứng tiểu đêm nhiều cùng các triệu chứng khác của bệnh.
2.6. Ảnh hưởng của thuốc điều trị
➢ Một số loại thuốc có thể là nguyên nhân gây chứng tiểu đêm nhiều lần, trong đó thường gặp nhất là thuốc lợi tiểu trong điều trị tăng huyết áp hoặc điều trị phù ngoại biên ở mắt cá hay bàn chân.
➢ Như vậy, chứng tiểu đêm có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do mất cân bằng dịch hoặc do tuổi già bị khó ngủ và khả năng kiểm soát thần kinh yếu. Tùy theo nguyên nhân mà bệnh nhân có thể khắc phục điều trị bằng các phương pháp phù hợp.
3. Các biện pháp tự nhiên hỗ trợ giảm tiểu đêm
3.1 Uống ít nước trước khi đi ngủ
➢ Việc đi tiểu 5-7 lần/ngày được coi là bình thường. Tuy nhiên, số lần đi tiểu còn phụ thuộc vào lượng nước mà bạn uống trong ngày. Đôi khi do công việc bận rộn nên bạn dường như "quên" uống nước vào ban ngày và bù đắp lượng nước thiếu hụt cho cơ thể vào ban đêm. Tuy nhiên, điều này dễ dẫn đến tình trạng tiểu đêm.
➢ Vì thế, các chuyên gia tiết niệu khuyên rằng mọi người chỉ nên uống nước trong khoảng 3-4 giờ trước khi đi ngủ để cơ thể có thời gian bài tiết. Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ 1 giờ, bạn nên làm trống bàng quang một hoặc hai lần bằng việc đi tiểu và ít uống nước lại.
Nên hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ
3.2 Tránh các chất gây kích thích bàng quang
➢ Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây kích thích bàng quang như caffeine, nước ngọt có ga, thực phẩm có tính axit hoặc cay, đồ uống có cồn, sô cô la… Do đó, nếu muốn hạn chế tình trạng tiểu đêm, bạn nên tránh xa những chất kích thích bàng quang này, đặc biệt là vào buổi chiều và buổi tối.
➢ Ngoài ra, hút thuốc cũng có liên quan đến tình trạng kích thích bàng quang và có thể góp phần dẫn đến chứng tiểu đêm. Vì thế, bỏ thuốc là biện pháp tốt nhất để giảm tiểu đêm có liên quan đến thói quen này.
3.3 Tập luyện thể thao đều đặn
➢ Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân góp phần giữ nước trong cơ thể, dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu và gây ra tiểu đêm. Vì thế, các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, chơi quần vợt... không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp giảm số lần đi tiểu hằng đêm. Tuy nhiên, bạn nên tránh tập các động tác gây áp lực lên bàng quang hoặc tuyến tiền liệt như đi xe đạp vào ban đêm để ngăn ngừa tiểu đêm.
3.4 Thực hiện các bài tập Kegel
➢ Các bài tập Kegel mang đến tác dụng làm săn chắc cơ sàn chậu (cơ dùng để ngăn dòng nước tiểu), từ đó giúp giảm hoạt động quá mức của bàng quang. Đây cũng là biện pháp mà bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào, không chỉ trước khi đi ngủ.
3.5 Điều chỉnh thời gian uống thuốc
➢ Ở một vài trường hợp, thuốc (như thuốc lợi tiểu) có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần. Vì lý do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để có biện pháp khắc phục như thay thế hay điều chỉnh thời gian uống thuốc. Ví dụ chuyển thời gian uống thuốc sang giờ buổi chiều để tăng số lần đi tiểu trước khi đi ngủ, ngăn ngừa chứng tiểu đêm.
➢ Ngoài ra, các trường hợp bị phù do chất lỏng bị giữ lại ở chân và bàn chân dưới tác dụng phụ của thuốc cũng dẫn đến đi tiểu vào ban đêm. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên nâng cao chân khi ngủ hoặc mang tất nén vào ban ngày giúp ngăn ngừa chất lỏng tích tụ ở chân.
Thay đổi giờ uống thuốc sớm hơn có thể hạn chế tiểu đêm
4. Kết luận
➢ Trên đây là những thông tin liên quan đến nguyên nhân và các cách khắc phục chứng tiểu đêm hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Hy vọng những ai đang mắc căn bệnh này có thể tìm được cho mình phải pháp phù hợp để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh.
➢ Ngoài ra, mọi người có thể tham khảo sử dụng thảo dược Đông Trùng Hạ Thảo để tăng cường chức năng thận, cải thiện chứng tiểu đêm và tăng cường sức khỏe tổng thể, phòng ngừa hiệu quả bệnh tật. Đông trùng hạ thảo là thảo dược thiên nhiên an toàn và phù hợp với nhiều lứa tuổi nên có thể sử dụng với liều lượng hợp lý trong thời gian dài. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia nếu bạn có nhu cầu sử dụng loại thảo dược này để cải thiện chứng tiểu đêm và các vấn đề sức khỏe khác.
Tinh chất đông trùng hạ thảo bổ dược tăng lực KANGHWA Hàn Quốc - Giải pháp khắc phục chứng tiểu đêm cho người thận yếu
➢ Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với bệnh lý về thận là vô cùng hiệu quả. Chất Adenosine trong đông trùng hạ thảo giúp cải thiện hệ tuần hoàn ngoại vi và lưu lượng máu của thận. Các dược chất quý cùng hàm lượng acid amin phong phú mang đến khả năng tăng cường hoạt động của nội tiết tuyến thượng thận, nhờ đó các nhánh khí quản được trương nở, đem lại sức khỏe tốt cho người dùng. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn nâng cao khả năng thải độc, thanh lọc thận hiệu quả, ngăn ngừa thận suy giảm chức năng, kích thích quá trình tái sinh thận.
➢ Đặc biệt, hàm lượng lớn đông trùng hạ thảo trong Tinh chất bổ dược tăng lực Kanghwa có tác dụng hỗ trợ bổ thận, tăng cường sinh lực, giảm thiểu các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều do thận yếu, đồng thời hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, làm chậm quá trình suy giảm nội tiết tố ở nam giới trung niên. Sản phẩm có thiết kế dạng ống nhỏ gọn, bảo quản trong hộp gỗ sang trọng thích hợp làm quà biếu tặng đến cấp trên, đối tác, gia đình, bạn bè,...
Tinh chất đông trùng hạ thảo bổ dược tăng lực Kanghwa
★★★★★
➢ Quý khách có thể đặt hàng Tinh chất đông trùng hạ thảo bổ dược tăng lực Kanghwa chính hãng tại website nhansamthinhphat.com hoặc liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo) để được tư vấn và phục vụ tận tâm. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác
Ngọc Trâm
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
